#008 MEDITAÇÃO : Como lidar com pensamentos que grudam?

Notas do episódio

Podemos ficar horas presos em ruminações e até fisgados pelos nossos pensamentos, não é? Aprender a nomear os pensamentos ajuda a dar distância, perspectiva e não nos deixar ficar fisgados por eles. Coloque seus fones de ouvido e boa meditação! Desejo coragem, foco, acolhimento e que você possa lidar com seus pensamentos. Gisele Vidal www.giselevidal.com Me siga também nas redes sociais: No Instagram: https://www.instagram.com/_giselevidal/ No LinkledIn: https://www.linkedin.com/in/gisele-vidal-45854710/ Grupo do Telegram: https://t.me/joinchat/OiYZQxy0LT5BR3G262WOAg