APRENDA A SE AUTORRESGATAR

Notas do episódio

Você sabe se instrumentalizar para jogar no seu time ou quando está mal se joga mais ainda pra baixo? Neste episódio do "Dois cafés e uma água com gás" a escritora e bacharel em Psicologia Mônica Montone fala sobre a importância do processo de instrumentalização para o autorresgate e dá dicas de algumas ferramentas que podem ajudar a contornar a ansiedade. Puxe uma cadeira e peça seu café. (foto de capa: rachel gulotta)