Auto-observação sem policiamento: consciência que muda o jogo

Notas do episódio

Neste episódio da Temporada 3, SISU na Prática, a gente aprofunda a trilha da Escola da Mente com um treino que muda o jogo: auto-observação. Só que com um ponto essencial. Auto-observação não é culpa e não é viver se corrigindo o tempo inteiro. Auto-observação é consciência. E consciência devolve escolha. A gente traz o conceito do Jogo Interior, de Tim Gallwey, com Self 1 e Self 2. O Self 1 é a voz interna crítica que comenta, julga e tenta controlar. O Self 2 é a inteligência natural que executa melhor quando existe confiança. E a gente percebe, na prática, como o excesso de julgamento atrapalha a execução, a fluidez e a presença. O episódio fecha com um treino objetivo de 7 dias, o Diário de dados. Três perguntas curtas no final do dia, sem tribunal interno. Apenas dado e ajuste. O que aconteceu hoje, de forma concreta? O que isso revelou sobre como eu estou me conduzindo Qual é o próximo ajuste pequeno e possível? Perguntas que ficam com a gente: Você tem se observado como juiz ou como pesquisador? E qual ajuste pequeno você consegue sustentar por 7 dias sem se punir? 🎁 O eBook do SISU para 2026 está no link da bio. Se quiser receber, mande um direct com: Ebook Sisu.