Quando tudo pede sua energia: como escolher o que merece sua atenção

Notas do episódio

Neste episódio da Temporada 3, SISU na Prática, a gente segue na trilha da Escola da Mente com uma reflexão muito presente no dia a dia: como escolher o que realmente merece nossa energia. Sabe quando você passa o dia respondendo, resolvendo, ajustando e entregando, mas termina com a sensação de que fez muito e não avançou no que realmente importava? Esse episódio fala exatamente sobre isso. A partir do conceito de carga cognitiva, a gente conversa sobre como a mente tem limite de processamento e como muitas informações, decisões e interrupções competindo ao mesmo tempo podem diminuir a clareza e afetar a qualidade das escolhas. SISU na prática é recuperar o centro da escolha. É perceber o que chega, separar estímulo de direção e perguntar: “O que realmente precisa da minha energia agora?” A prática do episódio é: Energia, critério e próximo passo. Durante 7 dias, sempre que sentir que está sendo puxado por muitas demandas ao mesmo tempo, faça uma pausa curta e responda: - O que está pedindo minha energia hoje? - O que realmente merece minha atenção agora? - Qual próximo passo protege minha direção? Perguntas que ficam com a gente: - O que tem consumido sua energia sem fortalecer sua direção? - E qual próximo passo merece sua atenção agora? 🎁 O eBook do SISU para 2026 está no link da bio. Se quiser receber, mande um direct no Instagram com: Ebook Sisu.