2º pilar: Sono - seja um dorminhoco profissional

Notas do episódio

Nesse episódio falamos sobre a importância do sono na recuperação e para evitar doenças metabólicas, cardíacas e neurodegenerativas. Tudo isso com dicas práticas de como induzir uma melhor noite de sono. Instagram: https://www.instagram.com/embuscadalongevidade/ Youtube: https://www.youtube.com/@embuscadalongevidade