Neste terceiro capítulo, você vai começar a entender a sobre importância da intensidade nos treinos.

Notas do episódio

Aos poucos vamos entrando por esse universo, que mescla magia e ilusão e que de maneira incrível, se perpetua durante décadas e até vidas inteiras, sem ser desmascarado. Aqui, definitivamente você vai apreender porque que o aeróbio não é a melhor estratégia no processo de emagrecimento e começar a ter resultados consistentes (seus melhores resultados) em menos tempo (seja de treino / seja de semanas ou meses). Então continua acompanhando aqui e indica pra aquele amigo que vive caminhando e não consegue mais perder gordura nenhuma. Forte abraço!!