EP. 150 - Como parar de comer por TÉDIO ou ANSIEDADE, durante a Quarentena

Notas do episódio

Sabe aquela velha cena de uma pessoa abrindo a geladeira para (pensar na vida) ver o que tem pra comer? Pode falar, se você um dia fez isso, pelo menos uma delas, foi por tédio ou "pra passar o tempo", não é? Pois é, agora durante a quarentena isso está cada vez mais frequente. São mais e mais pessoas comendo por impulso, ansiedade, ou mesmo, Tédio! Nesse episódio, vou te ensinar quais são os 5 Hábitos Essenciais, que qualquer pessoa que quer parar de comer assim, deve fazer! Vamos lá? :)