Ep. 161 - Como descobrir quanto de Proteínas, você precisa por dia

Notas do episódio

Não sabe se a quantidade de proteínas que você come hoje, é pouco ou exagero para você e seu objetivo? Nesse episódio, vou te ensinar de uma forma simples, como vai fazer para calcular, e entender qual é sua faixa de consumo ideal de proteínas!