Ep. 190 - O quê Comer nos Pós Treino para Emagrecer

Notas do episódio

Você já cansou de tirar o carboidrato e comer proteínas e mais proteínas após o treino para emagrecer, mas não vê tantos resultados? Isso acontece porque essa estratégia generalizada e popular, não consegue sensibilizar e otimizar sua perda de peso, principalmente no longo prazo. Nesse episódio, te ensino uma SEQUÊNCIA que vai fazer seu corpo AUMENTAR A QUEIMA DE GORDURAS, em toda a janela metabólica do pós o treino. E o mais legal: Sem Passar Fome!