Ep. 212 - É sua Primeira Vez tentando Emagrecer? Comece fazendo ISSO!

Notas do episódio

É a sua primeira vez tentando perder peso e não sabe por onde começar? Qual dieta fazer para iniciante? Qual regime seguir? Diferente do que você pensa ou já te falaram, você não deve começar pela dieta! Há uma etapa anterior que é muito mais importante para emagrecer, e vou te ensinar nesse episódio qual é!