Ep. 45 - Primeiro passo para melhorar a relação com a comida

Notas do episódio

Muitos querem mudar a relação que construíram com a comida, mas pra isso, precisamos do Primeiro passo! Neste episódio, conto o que em minha opinião pode ser este passo de forma prática, e também, explico como o fazer, além de o que poderia acontecer caso não façamos. Obs.: complementando o vídeo, escolha 1 ou 2 dias da semana para fazer a troca pelos do final de semana; não vale ser todos os dias hein E aí? Topa?