Ep. 91 - Como ganhar Massa Magra, sendo Vegetariana(o)?

Notas do episódio

Afinal, como ganhar massa magra sendo vegetariano? Quais fontes de proteínas você deve priorizar? Quais cuidados deve ter para não engordar? Como balancear os aminoácidos? É realmente possível conseguir hipertrofia comendo apenas plantas? E suplementos? Eita!! Calma, calma que vou te explicar TUDINHO no episódio de hoje. Só dê Play e vem :)