O que tomar DURANTE O TREINO, e como saber quando precisar fazer isso | Ep. 356

Notas do episódio

Muito se fala do pré e pós treino, mas será que você anda precisando tomar algo durante o treino? Água? Suplemento? Qual deles? Como está seu desempenho? Será que pode melhorar usando algo estrategicamente, durante o treino? Descubra tudo isso e mais um pouco nesse Episódio!