#EP133 - TREINOS DE TRANSIÇÃO

Notas do episódio

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 133/2025 pauta: Treinos de Transição 🎙️Novo episódio Do Endurance em pauta no ar! 🔉 Você sabe o que é um treino de transição no triathlon? Mais do que sair da bike e já começar a correr com a perna “bamba”, esse tipo de treino é ESSENCIAL pra quem quer performar bem nas provas e evitar surpresas na hora da troca de modalidade. No episódio de hoje, vamos falar sobre: ✅ O que são os treinos de transição ✅ Quando e com que frequência fazer ✅ As principais vantagens ✅ Exemplos práticos de sessões (bike + run, swim + bike, swim + run) ✅ Dicas de ouro pra encaixar na rotina ✅ E os erros mais comuns que você deve evitar Se você já faz triathlon e ainda não pratica esse tipo de treino…vamos fazer essa transição clicando no link da bio! 🎧 📝 Marque aquele(a) amigo(a) que precisa começar a treinar do jeito certo. 🔁 Salva pra revisar antes do seu próximo ciclo de treinos! 📲 Compartilhe com a galera da assessoria!