#EP138 - COMO TREINAR NO LIMIAR

Notas do episódio

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 138/2025 pauta: Como Treinar no Limiar 🎙️Treinar no limiar pode ser o divisor de águas entre estagnar e evoluir na sua performance! Mas afinal… o que é esse tal de limiar? Como descobrir onde ele está? E como usar essa intensidade a seu favor na natação, no ciclismo e na corrida? No novo episódio do Endurance em Pauta, vamos explicar de forma prática: ✅ O conceito de limiar ✅ Como identificar usando testes, percepção e até a respiração ✅ Os benefícios desse tipo de treino ✅ Para quem ele é indicado ✅ Exemplos práticos que você pode aplicar já nos seus treinos Dá o play no link da Bio e descubra como treinar corretamente no limiar para alcançar o próximo nível! 🎧