#EP143 - RESISTÊNCIA MUSCULAR

Notas do episódio

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 143/2025 pauta: Resistência Muscular 🎙️Novo episódio no ar 🔉 Descubra por que a resistência muscular é essencial para sua endurance! Dicas práticas para corredores, ciclistas e triatletas, com treinos simples que turbinam a performance e combatem a fadiga. O que tem no episódio? ✅ O que é resistência muscular e sua importância. ✅ Como treinar com pesos leves ou peso corporal. ✅ Benefícios: até 20% mais endurance e menos “muro”! ✅ Rotinas para iniciantes, masters (+40) e como evitar lesões. Clique no link da Bio pra ficar por dentro 🎧 📲 Salve, compartilhe e marque um amigo!