#EP147 - CORRER DUAS VEZES POR DIA

Notas do episódio

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 147/2025 pauta: Correr duas vezes por dia CORRER DUAS VEZES POR DIA: VALE A PENA? Cada vez mais corredores estão testando os “doubles” — treinos duplos no mesmo dia. Mas afinal… isso é estratégia inteligente ou atalho para o overtraining? No novo episódio do Endurance em Pauta, mergulhamos no tema com base em ciência e prática: Benefícios fisiológicos e mentais Riscos e armadilhas mais comuns Como aplicar de forma segura Experiências reais de quem já testou Se você já pensou em correr duas vezes por dia (ou já tentou), esse papo é pra você. Disponível em todas as plataformas — busca lá por Endurance em Pauta e também no link da Bio