#EP158 - CARBOIDRATO E FADIGA

Notas do episódio

🎙️Novo episódio no ar! 🔉 No Endurance em Pauta de hoje, vamos fazer uma análise profunda de um artigo recente da Endocrine Reviews e colocamos na mesa uma ideia desconfortável: talvez o grande limitador da performance não esteja no músculo… e sim no cérebro. Falamos sobre: ✅ glicogênio vs fadiga ✅ hipoglicemia induzida pelo exercício ✅ o verdadeiro papel do carbo durante a prova ✅ fígado, cérebro e performance ✅ e por que “mais carbo” nem sempre significa “mais rendimento” 📌 Se você treina endurance, esse episódio vai bagunçar algumas certezas. Dá o play no link da bio e vem pensar com a gente.🎧