#EP26 TRAINING STRESS SCORE (TSS)

Notas do episódio

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 26/2022 pauta TRAINING STRESS SCORE (TSS). . Training Stress Score ou Pontuação de Estresse do Treino é uma forma de expressar a carga de trabalho de uma sessão de treinamento através de uma equação que considera a intensidade e a duração. . . Sem dúvida é uma métrica muito importante, talvez a mais importante de cada treino, pois nos dá um excelente referencial para tornarmos o programa bem específico para os alvos que moramos durante a temporada. . . Mas será que o TSS é absolutamente confiável? Se basear nele pode ser a tábua da salvação para um planejamento perfeito? . . Vamos discutir essas e outras questões envolvidas, nesse que é o nosso último episódio da série sobre as métricas centrais do Training Peaks.