#EP41 - ZONA 2

Notas do episódio

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 41/2023 pauta ZONA 2. Muitas vezes, na busca por resultados rápidos e desempenhos extraordinários, os atletas inadvertidamente negligenciam a essencial Zona 2 de treinamento. Esta zona é onde a mágica acontece - é onde o corpo aprende a usar eficientemente o oxigênio e aprimora a resistência. Ao focar apenas em treinos intensos, corremos o risco de prejudicar nosso progresso a longo prazo. Lembre-se, a Zona 2 é a base sólida sobre a qual se constrói a performance excepcional. Junte-se a nós, para descubrir os segredos da Zona 2, nesse novo episódio onde exploramos como otimizar seus treinos para alcançar resultados incríveis. Clique no link da Bio para ouvir e compartilhe com seus amigos atletas! 💪 #Treino #Zona2 #Podcasttriathlon #ResultadosIncíveis