Mitos e Verdades: Q&A sobre Biomecânica e Força para a Performance do Corredor e triatleta

Notas do episódio

Dor ao correr? O problema pode não ser o que você pensa. 🏃 A maioria dos corredores culpa a pisada. Mas a ciência aponta para outro vilão — o overstride. E entender essa diferença pode mudar completamente sua corrida. Neste episódio flash do EnduranceCast, o Sandro vai direto ao ponto sobre biomecânica e treino de força para quem treina pra valer. O que você vai ouvir: → Por que aterrissar com o calcanhar não é necessariamente problema → O que é overstride e como ele gera impacto e lesão → Por que a musculação convencional atrapalha corredores e triatletas → Como o treino neural te deixa mais forte sem te derrubar no treino específico Episódio curto, direto e cheio de informação prática. Do jeito que vocês mais gostam. 🎙️ Ouça agora. 📲 Tem dúvida? Manda no direct que sua pergunta pode virar o próximo episódio! #corridaderua #endurancecast #corredores #biomecânica #treinodeforça #triatleta #overstride #podcast #correr #performance #treinamento #esportesdeendurance #lesãonacorrida #adaptaçãoneural #triathlon