10 - Sono

Notas do episódio

Sejam bem vindos a mais um episódio do nosso podcast! O tema de hoje é Sono, uma das bases mais importantes para nossa saúde mental e física. Nesse episódio você encontrará mais informações sobre sua relevância, sobre higiene do sono e como dormir melhor e com mais qualidade. Também respondemos perguntas que recebemos lá pelo Instagram, então se você deseja participar das nossas conversas, nos acompanhe por lá @psi_susanspring e @psi_mariastolf.