#11 - 2T - Ep. 2. Limites saudáveis: dizer “não” sem culpa

Notas do episódio

Na psicologia cognitiva, sabemos que essa dificuldade tem muito a ver com crenças profundas: o medo de rejeição, a ideia de que só seremos amados se estivermos sempre disponíveis. [pausa curta] E é sobre isso que vamos falar hoje: como reconhecer esses padrões, reestruturá-los e construir limites saudáveis.