#24 Ep. 1 do ano - Metas: menos cobrança, mais construção.

Notas do episódio

Metas não precisam ser sinônimo de pressão e frustração. Neste episódio, conversamos sobre como construir metas possíveis, humanas e alinhadas com quem você é — sem cair no “tudo ou nada”. Falamos sobre pensamentos sabotadores (TCC), metas que nascem do cuidado (humanista), sentido e propósito (existencial) e estratégias práticas para manter constância ao longo do ano. Você não é um projeto com prazo de entrega. Você é um processo. Aperta o play e vem pensar comigo. 🎙️