#25 - 5T - Ep1 - Pensar demais cansa: quando a mente não descansa

Notas do episódio

Você já sentiu que o seu corpo está parado, mas a sua mente está correndo uma maratona? Existe um cansaço que o sono não cura: é o peso de uma mente que não consegue desligar. Neste episódio de estreia do Entre Pensamentos, mergulhamos nas raízes da ruminação mental. Por que pensar virou uma estratégia de sobrevivência para você? Por que é tão difícil silenciar o "e se?" e as cobranças de que você deveria estar fazendo mais? Através das lentes da Psicologia Cognitiva, Gestalt e Existencialismo, vamos entender que pensar demais não é um defeito de fabricação, mas um alerta de sobrecarga. Um episódio para quem sente que precisa carregar o mundo nas costas e esqueceu como é a sensação de apenas estar presente. 🎙️ Destaques do episódio: • A diferença entre ser reflexivo e ser refém dos próprios pensamentos. • Por que "sentir de menos" faz a gente "pensar demais". • Ferramentas práticas para lidar com a angústia e o excesso de controle. Dê o play e encontre um pouco de descanso entre seus pensamentos.