#21 - 3T - Ep. 4 - “Como acalmar o corpo quando a mente acelera”

Notas do episódio

Hoje a nossa conversa é sobre isso. Sobre o que fazer quando a mente acelera e o corpo entra em modo de defesa. E como aprender, aos poucos, a desacelerar por dentro. Porque acalmar o corpo não é esquecer o que se sente. É dar um lugar seguro pra emoção descansar.