#17 - 3T - Ep. 1 - Saúde mental e emoções: como identificar e regular emoções intensas

Notas do episódio

“Você já sentiu que suas emoções te dominaram? (pausa) Como se o que você sente fosse… maior do que o que consegue suportar? Respiração acelerada, coração disparado, mente cheia de pensamentos — e tudo o que você queria era um botão de pausa… pra silenciar o caos interno.