#3 Ep. 2 - Autocobrança e perfeccionismo — quando “dar o seu melhor” vira armadilha

Notas do episódio

“Na psicologia clínica, falamos de dois tipos: ​ O perfeccionismo adaptativo, quando você define metas altas, mas reconhece seus limites. ​ E o perfeccionismo desadaptativo, quando a cobrança é tão intensa que nada nunca basta.”