042 o estoicismo é fácil

Notas do episódio

ouvir episódio 032 dicotomia do controlo joaozarco123@gmail.com O estoicismo é uma filosofia que ensina a virtude, o autocontrolo e a aceitação como caminho para a felicidade. Com um imenso potencial para ultrapassar problemas modernos, surpreende por ser uma filosofia simples e prática. O estoicismo é fácil, independentemente da formação, capacidade intelectual ou estilo de vida de cada indivíduo. Para praticar esta filosofia, o estoico apenas necessita de compreender dois princípios: dicotomia do controlo e separar-se das emoções. A dicotomia do controlo divide o controlável do incontrolável, a separação das emoções evita decisões impulsivas e fortalece a inteligência emocional. A dicotomia do controlo encontra-se detalhada no episódio 32 deste podcast. Controlamos apenas pensamentos e ações. Não controlamos tudo o resto, acontecimentos externos e atitudes dos outros. Não compreender esta separação resulta em angústia e desgaste emocional. Iludimo-nos ao imaginar que modificamos as leis do Universo, mas ele é indiferente à nossa vontade. Por muito que me queixe, nunca altero o passado. Por mais que sofra, perante uma ofensa, não transformo o comportamento dos outros. Posso sentir frustração de manhã à noite, mas essa dor não para o envelhecimento, não melhora o clima, nem traz de volta um emprego perdido. Posso viver angustiado para o resto da vida, que a angústia não devolve um amor não correspondido ou um familiar falecido. Nas relações humanas, posso viver em discórdia, mas a discórdia não altera as pessoas com quem partilho a vida. Em vez de combater o que não controlo, aceito tudo o que acontece, pois faz parte do curso natural da existência. Não adianta lutar contra o inevitável. O melhor é viver satisfeito com o que me é dado.