14. SUPLEMENTAR PRA QUE?

Notas do episódio

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos mais uma vez os especialistas Bryan Saunders (USP) e Lívia Gonçalves (USP) pra falar do papel dos suplementos nutricionais na nossa vida! Mas dessa vez o papo é sobre saúde! Vem que o papo tá divertido! Tópicos: - Suplementação de vitaminas e minerais. - Vitamina D e cálcio. - Aminoácidos e proteínas. - Para que servem os probióticos e quais os benefícios? - Para que serve o biotonico fontoura? - O vinho e os efeitos dos polifenóis - E mais... quem são os lactobacilos vivos e como eles se reproduzem? Material de suporte: 1) My Fitness PAL - aplicativo pra ajudar a calcular as calorias e nutrientes da dieta. 2) Episodio anterior sobre suplementação e desempenho no esporte. SIGA: CICLO DE FISIOLOGIA >>> @ciclodefisiologia GRUPO DO TELEGRAM >>> Telegram Ciclo de Fisiologia PARTICIPAÇÃO: Bryan Saunders (@Bicycle_Bryan) Lívia Gonçalves (@liviagoncalves_usp) Aluísio Lima (@aluisio.andradelima) Rafael Rezende (@rafael.rezende22) Tiago Peçanha (@tiagopecanha) Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo) EDIÇÃO: Studio Casa (@studiocasa.me)