#19 • Como dormir melhor? 10 dicas de Higiene do sono

Notas do episódio

Você sabia que devemos nos atentar a importância do sono porque a quantidade inadequada de sono prejudica o nosso humor, nos levando a ser pessoas irritadas e infelizes? Por isso, neste episódio explico como devemos organizar a nossa rotina de sono :) O que achou da explicação? Me siga no instagram para mais dicas, quero te conhecer! @psicojessicarodriguez Abraço da psi