Comece pelos pequenos hábitos

Notas do episódio

Eliz recentemente me enviou uma mensagem pelo Instagram que dizia o seguinte: Re, com a chegada do fim ano sempre tenho desejo por grandes mudanças em minha vida, mas percebo que pouca coisa mudou nos últimos tempos. Eu faço metas e não consigo cumpri-las na prática. O que posso fazer? No episódio de hoje nós vamos descobrir que qualquer pequeno hábito pode transformar a nossa rotina.