EP. 232 - O dia em que eu parei de me cobrar tanto!

Notas do episódio

O episódio dessa semana fala sobre autocobrança em excesso. O cansaço nos deixa mais negativos e nos coloca em um nível de autocobrança capaz de prejudicar a nossa saúde mental. Equilibrar o que faz sentido nas nossas vidas não é simples, mas é um trabalho possível e necessário. Comece observando o quanto você pode ser duro consigo mesmo… muitas vezes mais do que precisa. Ser feliz na busca é a meta.