EP. 245 - Procrastinação emocional, pare de deixar suas emoções para depois

Notas do episódio

Procrastinação emocional também faz mal e muitas vezes o preço aparece no corpo. Jorge se sentia frustrado no trabalho. As brincadeiras do colega o machucavam, mas ele preferia guardar tudo para si, adiando conversas e ignorando o que sentia. Com o tempo, o silêncio virou sintoma: ele desenvolveu uma gastrite nervosa. Guardar emoções pode parecer mais fácil no momento, mas a conta chega na mente e no corpo. Depois de buscar ajuda, Jorge encontrou no Fala Re Mattia um espaço seguro para contar sua história e entender que falar também é cuidar da saúde. 💭 Você tem escutado suas emoções ou tem deixado elas para depois? Dar voz ao que sentimos pode ser o primeiro passo para viver com mais leveza e saúde.