Organização mental: como diminuir a sobrecarga de informação

Notas do episódio

Uma coisa é fato: nossa carga mental é limitada. Muitas vezes ignoramos essa informação e nos sobrecarregamos de tantas tarefas e informações que a exaustão chega forte, derrubando a nossa saúde mental. Mas como melhorar isso? O episódio de hoje é sobre isso.