#5 - Sou inútil ou estou cansada?

Notas do episódio

Neste episódio, a Psicóloga Juliana aborda a diferença entre sentir-se inútil e estar cansada. Ela explica que a sensação de inutilidade está ligada a questões emocionais e de autoestima, enquanto o cansaço é uma resposta natural ao esforço contínuo. Juliana discute como padrões de pensamento autocríticos podem alimentar a sensação de incapacidade e como o cansaço pode intensificar esses sentimentos. Ela também oferece exemplos de situações diárias que podem refletir essas crenças limitantes e destaca a importância de reconhecer e desafiar esses pensamentos para redescobrir nosso verdadeiro potencial.