12 - Zen em Momentos de Transição - Mudanças, Resistência, Decisões

Notas do episódio

Depois de alguns meses à espera, a 2ª temporada de Fica Zen com Akshar finalmente chegou. Para abrir esta temporada, não podia ser ninguém mais, ninguém menos que a Tina Mucavele, também conhecida como Tate Hlonipha Rose, para nos lembrar de estar Zen mesmo nos momentos de transição, que são por vezes, momentos críticos da nossa vida. Nesta conversa deliciosa falámos sobre identidade, escolhas, papel de uma coach de vida e desenvolvimento pessoal, momentos de transição e muito mais. Como escolher fluir com as mudanças ao invés de resistir e se desesperar. Junta-te à conversa. Fica bem, fica zen. Meditação: Respiração consciente e respiração de fogo Sobre a convidada: Tina Mucavele, mulher, mãe, estudante e professora de vida, crescimento e transformação pessoal. Autora do livro de memórias "A Way of Being Rose", e do PodCast "AME-C: Alta-Mente na Minha Cena", e Oradora no TedEx Women em Maputo. Livro: A Way of Being Rose (Uma maneira de ser Rose): Uprooting the Past, Clearing the Field, and Planting New Seeds of Self-Love, por Hlonipha Rose Instagram and Facebook: Hlonipha Rose Podcast: Soundcloud (@tsembalife_ccs) Apple Podcast (AmeC – Altamente Na Minha Cena RECOMENDAÇÃO DE LEITURA: Brené Brown – The Gifts of Imperfection (A Coragem de Ser Imperfeito) Nedra Tawab – Set boundaries Todos os livros da Iyanla Vanzant CRÉDITOS Autoria e entrevista: Akshar (Luís Paulo Almeida) Whatsapp: +258 84 90 10 811 Instagram: akshar_tantra YouTube: www.youtube.com/c/anandakshar Música: Inny On The Track Whatsapp: +258 86 27 98 758 Design gráfico: Átila César Whatsapp: +258 84 80 42 080 Estúdio: IR Fitness Shop E-Mail: ivandrore@fitnessshop.co.mz