Episódio 7 - Os vários tipos de fome (sobre fome emocional).

Notas do episódio

Olá queridas alunas e seguidoras, espero que estejam bem desse lado! Neste episódio trago-vos um excerto da masterclass que foi dada pela nutricionista Natália Oliveira na fitlflix. Como o tema é bem profundo, deixei a parte das ferramentas e estratégias a aplicar nos episódios de fome emocional disponíveis apenas para as alunas ativas da plataforma. No entanto queria poder deixar-vos alguns tópicos sobre este tema, cá vão eles. A Natália começará por falar dos vários tipos de fome e como a ansiedade e o psicológico atuam nestas crises de fome emocional…