163. Burnout — “Não estou a funcionar como antes”

Notas do episódio

Sentes que já não funcionas como antes? Cansas-te mais facilmente, tens dificuldade em concentrar-te, o trabalho já não rende como antes… e até as coisas de que gostavas parecem ter perdido a graça? No episódio de hoje, falamos sobre burnout e sobre a importância de não tentar simplesmente “fazer mais”. Às vezes, é preciso reconstruir capacidades, passo a passo, e aprender uma nova forma de gerir a mente e a energia.