Como reduzir o açúcar no Natal?

Notas do episódio

Os doces natalícios fazem parte das celebrações nesta altura do ano, mas muitas vezes podem acabar por controlar as nossas escolhas e até fazer-nos sentir com culpa ou causar falta de energia. Neste episódio, vamos explorar a ciência por trás dos desejos pelo açúcar e como fatores emocionais e hormonais pode influenciar isto. Vou partilhar dicas práticas que te ajudarão a desfrutar das festas sem exageros ou arrependimentos, priorizando a tua saúde e bem-estar. 🎧 Disponível no Spotify, YouTube e nas tuas plataformas favoritas. 🎄 De coração cheio, agradeço-te por assistires a este episódio. Beijinhos enormes Vânia Rodrigues //SUBSCRESVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZq3ZcgSSMYK5LCl2sNJLWg- //SEGUE-ME: -Website e Blog: https://www.asementedoser.com/ -Facebook: @vaniarodrigues.pt -Instagram: @vaniarodrigues.pt -Linkedin: https://www.linkedin.com/in/vaniacostarodrigues/ -Email: vania@vaniacostarodrigues.com