Como voltar ao CrossFit depois das festas de fim de ano

Notas do episódio

Festas de confraternização da empresa, ceia de Natal, encontro com amigos da infância, jantar de ano novo, fora os aniversários e casamentos, que não param no fim de ano. Tantas oportunidades de... comer! E claro que a maioria das pessoas acaba comendo mais do que deveria. Mas treinar que é bom... nem sempre rola! No episódio de hoje, Julio Sena e Henrique Barros falam sobre como voltar ao seu ritmo de treinos no CrossFit depois das festas de fim de ano. Será que é possível sobreviver a esse período sem muitos danos? E quando a preguiça bate e você começa a cogitar esperar o Carnaval pra voltar aos treinos? Se você curtiu esse episódio manda um alô pra gente lá o Instagram @intheboxcast!