A mobilidade é importante no Fitness Funcional?

Notas do episódio

No episódio de hoje o artigo narrado é: "Effect of the MobilityWOD training program on functional movement patterns related to the risk of injury in CrossFit practitioners" DOI: doi: 10.5507/ag.2020.002 O artigo será disponibilizado gratuitamente no meu grupo do telegram. Para entrar no grupo, só clicar no link: https://t.me/isabellacferreira