Margarina VS Manteiga, qual a melhor opção?

Notas do episódio

*Corrigindo: Mayara pós-graduada em Nutrição Esportiva pela UP. Descubra o que são esses alimentos, modo de fabricação, para que serve as gorduras no organismo, como usar ou porque não usar e quais as melhores alternativas de substituição para esses alimentos.