157. Como fortalecer sua autoconfiança e parar de depender da aprovação dos outros | Juliana Goes Podcast

Notas do episódio

Todo dia é dia de Mercado Livre. Só no app você encontra as melhores marcas, frete grátis nas compras acima de R$19 e a entrega mais rápida do Brasil. Corre pro app: https://bit.ly/4aQD9ky *Confira as condições em www.mercadolivre.com.br/l/fretegratis. Análise comparativa independente, baseada em cálculo da média dos prazos de entrega ofertados durante o período 19/03/2026 e 24/03/2026. publicidade Você sabe com quem pode contar? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho uma experiência pessoal que me fez refletir profundamente sobre autoconfiança, inteligência emocional, rede de apoio, protagonismo e a importância de aprender a contar consigo mesma. Depois de uma viagem em família para avaliar possíveis mudanças para o futuro, me deparei com emoções que muitas mulheres conhecem bem: medo do desconhecido, apego, necessidade de controle, sobrecarga emocional e insegurança diante das transições da vida. Falamos sobre: ✨ Como fortalecer sua autoconfiança ✨ A importância de aprender a contar consigo mesma ✨ Rede de apoio emocional e prática ✨ Inteligência emocional diante das mudanças ✨ Como lidar com o apego e o medo do desconhecido ✨ A diferença entre controle e confiança ✨ Protagonismo feminino na vida real ✨ Saúde mental e autocuidado ✨ Como criar a sua Roda do Protagonismo ✨ Permissões emocionais: chorar, pausar e sentir Também compartilho um exercício poderoso que aplico com minhas alunas e mentoradas para identificar quais pessoas, recursos, hábitos e ambientes realmente fortalecem sua vida — e quais já não fazem sentido na sua jornada. Se você está vivendo uma transição, sentindo sobrecarga emocional ou buscando mais clareza para suas escolhas, este episódio é para você.Porque uma das maiores formas de protagonismo é aprender a estar do seu próprio lado.