158. FOMO x JOMO: como parar de viver no automático e aproveitar a própria vida | Juliana Goes Podcast

Notas do episódio

Você já teve a sensação de que nunca faz o suficiente? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho um momento muito pessoal da minha vida: a preparação para um período de férias em família, a chegada da minha quarta gestação aos 40 anos e as reflexões que surgiram sobre produtividade, exaustão, saúde mental e o verdadeiro significado de viver com presença. Falamos sobre como o excesso de performance pode nos afastar daquilo que mais importa e por que aprender a desacelerar também é um ato de coragem. Ao longo da conversa, abordo temas como: ✨ O que significa encontrar o “suficiente” ✨ Como a alta performance pode gerar exaustão ✨ Saúde mental e inteligência emocional no dia a dia ✨ O impacto da comparação nas redes sociais ✨ FOMO (Fear of Missing Out): o medo de estar perdendo algo ✨ JOMO (Joy of Missing Out): a alegria de escolher ficar de fora ✨ Maternidade, empreendedorismo e equilíbrio entre trabalho e vida pessoal ✨ A importância de respeitar os próprios ciclos ✨ Como identificar o seu momento de desacelerar ✨ O poder de escolher o que realmente importa Também compartilho reflexões sobre limites, ego, autocuidado e a coragem de dizer “não” para aquilo que já não faz sentido, abrindo espaço para viver uma vida mais alinhada com seus valores. Se você sente que está cansada de correr, de se comparar ou de viver em função da produtividade, este episódio é um convite para olhar para dentro e reencontrar o seu próprio ritmo. Se este episódio fez sentido para você, compartilhe com alguém que também precise dessa reflexão. 💫 Conheça a Imersão Liberdade de Ser: https://www.julianagoes.com.br/imersao-liberdade-de-ser