159. DIÁRIO DA GRAVIDEZ | Segundo trimestre: a fase da glória, bebê mexendo e mais disposição | Juliana Goes Podcast

Notas do episódio

Chegamos ao Diário da Gravidez de 5 meses! Estou concluindo o quinto mês da minha quarta gestação e vivendo uma fase que eu só consigo resumir em uma palavra: alívio. Depois de um primeiro trimestre cheio de medo, insegurança e muitos sintomas, finalmente sinto que meu corpo e meu coração encontraram um novo ritmo. Neste episódio compartilho como está sendo viver o segundo trimestre da gravidez aos 40 anos, o que mudou na minha rotina, como estão os movimentos da Lila, meus treinos, alimentação, hidratação, sono, corpo, autoestima e tudo o que tenho aprendido nesse processo. Também conto como tenho preparado meu corpo para o parto, por que continuo treinando durante a gestação com acompanhamento profissional, a importância da força, da fé e das pequenas escolhas diárias para viver uma gravidez com mais saúde e consciência. Se você está grávida, tentando engravidar ou simplesmente gosta de acompanhar essa jornada com sinceridade, espero que esse episódio faça companhia ao seu coração. ✨ Neste episódio você vai acompanhar: • Como estou vivendo o 5º mês de gestação. • As mudanças do segundo trimestre. • Sintomas que passaram e novos desafios. • Alimentação vegana na gravidez. • Hidratação e rotina de autocuidado. • Exercícios físicos e treino para gestantes. • Movimentos da bebê e desenvolvimento fetal. • Corpo, autoestima e gravidez aos 40 anos. • Maternidade, fé e protagonismo. Obrigada por acompanhar mais um capítulo desse Diário da Gravidez. Que essa troca possa acolher você, onde quer que esteja na sua jornada. 💫 Conheça a Imersão Liberdade de Ser | Próxima edição 14, 15 e 16 de agosto de 2026: https://www.julianagoes.com.br/imersao-liberdade-de-ser