LIVREMENTE | Ep 32 - Estratégias para lidar com Stress

Notas do episódio

Neste episódio do LIVREMENTE, falamos de estratégias que nos ajudam a ultrapassar o stress. 👉 O stress é uma resposta biológica evolutiva que nos protege, mas, mal gerido, torna-se prejudicial. Vamos falar, por isso, do stress bom (eustress) e mau (distress), e dar algumas estratégias biopsicossociais baseadas em evidência científica que nos ajudam a enfrentar de forma saudável essa realidade. Marque agora os seus amigos nos comentários deste post para verem episódio! ✅ Concorda? Deixe o seu comentário. ✅ Gostou? Partilhe! Obrigado! Ivandro Soares Monteiro, Prof Doutor "Mudamos pelo que fazemos" Psicólogo Clínico desde 2000 | Doutorado em Psicologia Clínica | Fundador & CEO EME Saúde Professor Universitário (ICBAS, PT) YOUTUBE - www.youtube.com/drivandrophd/?sub_confirmation=1 FACEBOOK - Dr. Ivandro, PhD INSTAGRAM - www.instagram.com/drivandro.phd #drivandro #psicologia #psicoterapia #comportamento #EME #ansiedade #depressão #autoconhecimento #autoanalise #comunicar #toxicidade #resiliencia #autocuidado #introspecao #drivandro #drivandrophd #ofensa #honestidade