LIVREMENTE | Ep 88 - Fuja do Alzheimer com actividade física

Notas do episódio

LIVREMENTE | Ep 88Fuja do Alzheimer com actividade físicaÉ conhecida a importância do exercício e actividade física para um corpo e um cérebro mais saudável. Num estudo recente desta semana, demonstrou-se que 6 minutos de exercícios de alta intensidade regularmente podem retardar o envelhecimento do cérebro e retardar o aparecimento de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. O exercício de alta intensidade aumenta a produção de BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), uma proteína envolvida na memória, aprendizagem e plasticidade cerebral, que pode proteger o cérebro do declínio cognitivo relacionado à idade.Fonte: https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP283582Um abraço estóico,Ivandro Soares MonteiroSponsors@eme_saude (https://www.instagram.com/eme_saude/)@bom_dia_oficial (https://www.instagram.com/bom_dia_oficial/)#drivandro (https://www.instagram.com/explore/tags/drivandro/) #psicologia (https://www.instagram.com/explore/tags/psicologia/) #comportamento (https://www.instagram.com/explore/tags/comportamento/) #emesaude (https://www.instagram.com/explore/tags/emesaude/) #filosofia (https://www.instagram.com/explore/tags/filosofia/) #autoconhecimento (https://www.instagram.com/explore/tags/autoconhecimento/) #exercicio #actividadefisica #desporto #alzheimer #parkinson #memoria