LIVREMENTE | Ep 9 - Actividade Física e Mental

Notas do episódio

Convidado: José Sousa - Professor de Educação Física, Personal Trainner & CEO N14 Crossfit Foi uma agradável conversa com este meu professor de ginásio durante alguns anos, onde percebemos, numa conversa fluída, divertida e informal, que a actividade física tem uma relação directa com a saúde mental e vice-versa. Percebemos as evidências do desporto e actividade na nossa vida, quer como forma de lidar com os problemas, quer como estratégia para vivermos mais, melhor e felizes. Terminou com 1 desafio de uma aula no ginásio com o PT... :-P - Veja o vídeo no meu canal do YOUTUBE - RESILIÊNCIA: Um treino metafórico. Veja e/ou subscreva o canal do YOUTUBE - https://www.youtube.com/watch?v=pPfGbVQ_lOY&t=27s Ou follow me no INSTAGRAM - https://www.instagram.com/drivandro.phd