GESTÃO DE STRESS - PARTE 1 - STRESS MENTAL

Notas do episódio

Podcast –Gestão do Stress – 30.06.2021 – Parte #1 No mês de Maio, fizemos uma pesquisa online com nossos clientes e parceiros, perguntando: Quais destes #temas preferem para os #podcasts de Maio-Junho 2021? 1) Diversidade e Inclusão 2) Comunicação de Ida-e-Volta 3) Gestão de Stress 4) Liderança Eficaz 5) Gestão de Tempo 6) Reuniões Eficazes Os 2 temas mais votados foram: Em primeiro lugar: 3) Gestão de Stress Em segundo lugar: 6) Reuniões Eficazes Por ser um tema muito rico e que requer profundidade, Falaremos do tema Gestão de Stress ao longo de 4 episódios: Episódio 1 – Stress Mental Episódio 2 – Stress Emocional Episódio 3 – Stress Físico Episódio 4 – Dicas Gerais de Como Gerenciar o Stress Mas o que é stress? Stress é uma situação anômala de desequilíbrio de energia, que pode afetar os níveis de atenção, concentração, humor, protagonismo, criatividade, empregabilidade e saúde --- e que pode se manifestar em diferentes níveis (ou em todos eles em conjunto) conforme a intensidade e gravidade de cada situação particular. Em quais níveis o stress pode se manifestar? Em 3 níveis: 1) mental 2) emocional e 3) físico. Como o stress se manifesta em cada um deles? NÍVEL MENTAL Hoje, apresentaremos as considerações sobre Stress Mental.